Шеей категорически - нет, все что ниже, начиная с грудного отдела спины, можно, но не часто, потому что, думая что вы себе делаете лучше, не зная своего тела досконально, вы можете дестабилизировать суставы, что приведет к частым болям в теле в данном регионе и уставать